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Diseña con nosotros tu plan de bienestar y entrenamiento adaptado a tu dolor, recuperación y necesidades para recuperar la salud, calidad de vida, rendimiento deportivo o laboral y/o objetivos estéticos que buscabas.

¿QUÉ INCLUYE?

  • Análisis y valoración corporal de tus molestias, lesiones y enfermedades actuales
  • Planificación de los ejercicios de movilidad, fuerza y cardio más adaptados para ti, teniendo en cuenta tus posibilidades y objetivos 
  • Consejos y recomendaciones adicionales individualizados sobre hábitos de vida saludables  que te ayuden a encontrarte mejor en tu día a día (consejos nutricionales , de manejo del estrés, de hábitos de sueño ...)
  • Acceso a canal de YouTube privado con enlace directo a los vídeos descriptivos de la ejecución de los ejercicios pautados para ti.
  • Descripción exacta de la frecuencia, repeticiones y series que debes realizar y como ir progresando 
  • Totalmente accesible desde tu móvil a cualquier hora y desde cualquier lugar para entrenar tanto en gimnasio como en casa 
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